Personal Training in Rudow

Für jedes Alter - für jedes Fitness Level

Personal Training (Einzeltraining)

Wir trainieren gemeinsam bei dir zu Hause oder in der Natur (Rudow Umkreis innerhalb von 10 km).
Ich stelle für dich ein individuelles Trainingsprogramm zusammen und zeige dir, wie du effektiv deine Fitnessziele erreichen kannst. Das nötige Equipment habe ich immer mit dabei. Auf persönliche Einschränkungen gehe ich gerne individuell ein.
Ich freue mich mit dir zu starten!

Rückentraining & Faszien

Du leidest an Rückenschmerzen und fühlst dich dadurch in deinem Alltag eingeschränkt?
Zusammen arbeiten wir an deiner Beweglichkeit und stärken deine Core-Muskulatur. Die häufigsten Schmerzen im Körper hängen mit verkürzten Muskeln zusammen - mit gezieltem Faszientraining gehen wir das Problem direkt an für mehr Leichtigkeit im täglichen Leben.


Sonntagsrunde "Frauenpower"

Workout im Freien für jede Frau.

Jeden Sonntag (8.00) treffen wir uns in einer kleinen Runde, um gemeinsam Frühsport zu machen. 

Wir starten ab einer Teilnehmerzahl von 3 Frauen.

Online Training (Live)

Du wohnst nicht in der Umgebung von Berlin-Rudow oder möchtest lieber "allein" in deinen eigenen vier Wänden trainieren? Kein Problem! Gerne können wir einen Termin für ein Live-Online-Coaching vereinbaren.



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